Méregtelenítő smoothie

Február Most ebben segítünk zöldséges és gyümölcsös turmixokkal. Kun Gabi Ajánlom Első méregtelenítő smoothie eszünkbe se jusson hosszú hetekig tartó böjtre adni a fejünket, inkább gondolkodjunk 3—7 napos periódusban.

A nem gyakorlott böjtölőknek a túl hosszú böjt akár egészségkárosító is lehet, arról nem is beszélve, hogy nem szabad ész nélkül hirtelen lecsökkenteni a táplálék mennyiségét, vagy épp áttérni vasárnapról hétfőre a léböjtre, ha hétvégén még sztrapacskát ettünk somlóival, mert könnyen lehet ájulás a vége.

Eleve úgy induljunk neki bármilyen böjtnek, hogy rákészülünk, kevesebbet eszünk, elhagyjuk a húst, méregtelenítő smoothie, cukrot, lisztet, és növeljük a folyadék mennyiségét már napokkal a böjt előtt. A folyadékra amúgy is tudatosan kell figyelnünk, mert nem lesz elég az a 2 pohár víz, amit eddig lenyomtunk a torkunkon nagy nehezen, hanem legalább liter italra lesz szükségünk.

Direkt nem vizet írtam, mivel a böjt alatt a préselt, turmixolt gyümölcsök és zöldségek fontos részei lesznek az étkezésünknek. Tulajdonképpen folyékony ételt méregtelenítő smoothie velük magunkhoz, így ha nagyon szigorú léböjtre készülnénk, akkor ezeket a smoothie-kat még le kell szűrni, és tényleg csak a levet inni, a gyümölcsök húsa nélkül.

Nagy tévedés, hogy ami egészséges, az nem lehet igazán finom, az alábbi 10 smoothie is nagyon is ízletes.

Ha pedig valamelyik összetevőtől kiráz a hideg, akkor nemes egyszerűséggel kihagyjuk belőle vagy helyettesíthetjük egy kedvünkre való hozzávalóval. Kelkáposztás smoothie Igen, a kelkáposzta nemcsak a rakott kelben jó, hanem jót tesz a szervezetünknek is.

Hívják az új spenótnak is, ami eddig kedvelt alapanyaga volt a zöld turmixoknak. Mivel annyira nem felemelő élmény elrágcsálni magában, turmixolva fogyasszuk inkább.

Az 5 napos léböjtkúra A kúra öt szigorú léböjt-napból áll, de az átállás egy-két napot előtte és utána is igénybe vesz. A léböjt-napok ideje alatt liter folyadékot is meg kell innod naponta, mely gyógyteákból, leszűrt zöldséglevesekből, friss gyümölcs- és zöldséglevekből, illetve szénsavmentes ásványvízből áll.

A kelkáposztából vágjuk ki a vastag ereket, ez talán kicsit macerásnak tűnik majd, de pár nap alatt bele lehet jönni, és egy mozdulattal el lehet távolítani aztán a nem kívánt részeket.